Çukurambar · Ankara
İştahınızı bastırmadan, yönetmeyi öğrenin.
Doyduğunuz halde devam eden yeme isteği, öğleden sonra gelen tatlı krizi, bir türlü incelmeyen bel çevresi… Çukurambar'daki muayenehanede önce yeme düzeninize bakıyoruz, size uygun planı onun üzerine kuruyoruz.
- İştah dengeleme
- Bölgesel form uygulamaları
- Kişiye özel beslenme düzeni
Form 1 dakika sürer. Başvurunuz incelendikten sonra asistanlarımız sizi arar.
Bunlardan biri size tanıdık geliyor mu?
Çoğu zaman mesele irade olmuyor. Öğün düzeni, uyku, yorgunluk ve alışkanlıklar iştahı sandığınızdan fazla etkiliyor.
Karnım doyuyor ama yemeyi bırakamıyorum.
Öğleden sonra aklım tatlıya gidiyor, bir kere gitti mi geri gelmiyor.
Gün boyu az yiyip akşam kendimi durduramıyorum.
Canım sıkılınca ya da yorulunca mutfağa gidiyorum.
Kilo versem de karın ve bel çevrem aynı kalıyor.
Diyete başlıyorum, birkaç hafta sonra eski düzene dönüyorum.
Neler yapıyoruz?
Hedefimiz yasak listesi vermek olmuyor. Ne zaman ve neden yediğinizi fark edip bunu yönetebileceğiniz bir düzene gelmek istiyoruz.
İştah dengeleme
Açlık ve tokluk sinyallerinizi, ani yeme isteğinin hangi saatlerde ve hangi durumlarda geldiğini birlikte buluyoruz. Öğün düzeniniz buna göre, size özel kuruluyor; haftalık görüşmelerle ilerliyoruz.
Duygusal yemeyi fark etmek
Yorgunluktan, sıkıntıdan ya da alışkanlıktan gelen yeme isteği mideden başlamıyor. Bunu gerçek açlıktan ayırmayı öğrendikçe kontrolü yeniden kazanmak kolaylaşıyor.
Bölgesel form uygulamaları
Karın ve bel gibi bölgelere yönelik cihaz uygulamaları muayenehanede hekim kontrolünde yapılıyor. Hangi uygulamanın size uygun olduğuna hekim karar veriyor.
Beslenmeyle birlikte
Cihaz uygulaması beslenme düzeninin yerini tutmuyor. Öğün düzeniniz aynı kalırsa aynı bölgede yeniden yağlanma olabiliyor; bu yüzden iki tarafı birlikte ele alıyoruz.
Size hangisinin uygun olduğunu birlikte konuşalım.
Formu doldurun, asistanlarımız sizi arayıp hedefinizi ve hangi hizmetin size uyduğunu konuşsun. Form doldurmak sizi bir ödemeye bağlamıyor.
Süreç nasıl ilerler?
- 01
Başvuru formu
Adınızı, telefonunuzu ve hangi hizmetle ilgilendiğinizi iletiyorsunuz.
- 02
Ön görüşme
Asistanlarımız seçtiğiniz zaman aralığında sizi arıyor; hedefiniz ve size uygun yol konuşuluyor.
- 03
İlk görüşme
Çukurambar'daki muayenehanede yeme düzeninize bakılıyor, planınız hazırlanıyor.
- 04
Haftalık takip
Görüşmelerde işlemeyen kısımlar değiştiriliyor, plan ihtiyacınıza göre güncelleniyor.
Hakkında
Dyt. Feride Şimşek Benli
Ankara Çukurambar'da, Dr. Caner Emlik muayenehanesinde iştah dengeleme ve beslenme danışmanlığı veriyorum.
İştahı bastırmaya çalışan diyetler genelde birkaç hafta sürüyor. Ben danışanlarımla iştahın neden ve ne zaman arttığını fark etmeye, sonra da sürdürülebilir bir öğün düzeni kurmaya çalışıyorum.
- Çukurambar / Ankara
- İştah dengeleme
- Hekim kontrolünde bölgesel uygulamalar
Sık sorulan sorular
Ankara Çukurambar'daki muayenehanede (Dr. Caner Emlik muayenehanesi). Açık adres ön görüşmede size iletiliyor.
Ön görüşme başvurusu
Bilgilerinizi bırakın, asistanlarımız sizi arasın. Formda sağlık bilgisi istemiyoruz; ayrıntıları görüşmede konuşacağız.